Как перестать откладывать и начать действовать
Проанализируйте себя по каждому их вышеперечисленных пунктов. И, если заметите у себя что-либо из этого, постарайтесь разобраться: как вы можете это преодолеть. Разберем по пунктам:
1. Если вы увидели у себя страх неудачи — подумайте, а что может случиться САМОГО страшного, если не получится?
Особо может быть полезна техника говорить себе «А что будет дальше» и довести этот страх до абсурда. Например: Открою бизнес, а у меня не получится — погрязну в долгах- надо мной будут смеяться — не найду работу — не отдам долги — если брал кредит, то лишусь жилья — буду жить на улице — придется жить с бомжами на картонке и так далее. До того момента, пока все не будет казаться смешным и странным.
Чем это может быть полезно? Так вы увидите весь свой страх во всей красе и поймете, что на самом деле все проще, чем может показаться. Плюс, это позволяет увидеть возможные опасности, к которым вы можете заранее подготовиться и предупредить их.
2. Если же вы увидели у себя страх удачи — продумайте, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы настроиться на ту жизнь, к которой стремитесь. Хотите зарабатывать больше? Сходите на тест-драйв дорогого авто, позвольте себе раз в месяц сходить в ресторан (который сейчас для вас, может, и дороговат). Все это позволят вам привыкнуть к желаемому образу жизни и перестать его бояться.
3. Не ваша цель? Лучше всего, такие дела вообще отменить (если есть такая возможность), либо делегировать. Если же таких возможностей нет — назначьте себе какую-нибудь «плюшку» за выполнение этой работы. Так вы сможете договориться с самим собой и создать мотивацию для выполнения необходимых задач.
4. Заметили у себя слишком завышенные желания? Разбейте масштабную цель на подзадачи и фокусируйтесь на их выполнении. Как говорится, ешьте слона по кусочкам.
Говоря о предыдущем примере, сфокусируйтесь сначала на том, как поднять доход до 100 тысяч, затем до 150 тысяч. И, таким образом, постепенно придете к желаемому миллиону, но без стресса и каши в голове.
5. Мешающие убеждения. Данный пункт — самый сложный, так как изменить взгляд на вещи, которые формировались годами — задача не из легких. Однако, если вы действительно хотите и готовы прийти к желаемому результату — все возможно. Здесь вам необходимо выписать все свои мешающие убеждения, страхи и заменить их на желаемые. Например: «Деньги зарабатываются тяжелым трудом» на «Деньги ко мне приходят с лёгкостью».
Да, сначала вам может казаться это нелепым и смешным, но наш мозг так устроен, что он начинает верить в то, что вы чаще всего повторяете. Так, внушив в себе данную мысль, вскоре вы начнете искренне в это верить и изменения не заставят себя долго ждать.
Желаю вам реализовать свои истинные цели!
Еще больше полезной информации можете получить в моем Инстаграм (@posina.coach.pro).
Юлия Посина — коуч по раскрытию потенциала и достижению целей.