Как поверить в себя

Соавтор(ы): Guy Reichard. Гай Рейхард — карьерный и личностный тренер, основатель компании HeartRich Coaching & Training в Торонто, Онтарио, Канада, занимающейся карьерным коучингом и тренингами по лидерству. Работает с клиентами над тем, чтобы они могли сделать свою жизнь более значимой, найти цель, обрести мир в душе и самореализоваться. Имеет более 10 лет опыта в коучинге по личностному росту и резилентности, помогает клиентам познать свой внутренний мир, чтобы они могли позитивнее и эффективнее влият на тех, кого любят и кем руководят. Является профессиональным коучем, сертифицированным школой Adler (ACPC), аккредитован Международной федерацией коучинга. Окончил Йоркский университет, получив степень бакалавра психологии в 1997 году и магистра делового администрирования в 2000 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 18. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 31 282.

В этой статье:

Часто человеку трудно поверить в себя, особенно когда ему кажется, что он бесполезен и недостоин счастья. Но на самом деле вы сами по себе очень ценны, и вы заслуживаете большего. Если вы не можете рассмотреть в себе хорошее, вам следует обратить внимание на простые приемы, которые помогут вам начать верить в себя. Вы можете оценить свои достижения, поставить перед собой цели, завести новых друзей, найти применение своим навыкам, а можете просто начать заботиться о себе и работать над самооценкой. В этой статье вы у знаете о том, как поверить в себя.

Метод 1 из 3:

Развитие позитивного мировоззрения

• Затем постарайтесь увидеть в списке закономерности. Подумайте, что вам удалось хорошо. Это позволит вам выяснить, какими навыками вы обладаете.
• Когда поймете, какие навыки помогли вам в достижениях, начните выписывать их в отдельную колонку. [1] X Источник информации
• Например, если в прошлом вам удавалось помогать собакам и кошкам, это может говорить о том, что вы умеете сочувствовать. Вам следует подумать о том, где вы можете применить это качество, — например, стать волонтером в одном из приютов для животных.

• Попробуйте начать так: «В последнее время мне кажется, что я бесполезна, но мне хочется понять, что я умею. Как ты думаешь, что мне удается хорошо?»

Найдите что-то, во что вы верите. Вам может быть трудно поверить в себя, если вы все время стараетесь угодить другим. Поищите вещи, которые вам нравятся и в которые вы действительно верите. Увлеченность делом поможет вам больше трудиться, и в какой-то момент вы узнаете, на что вы способны.

• Будьте готовы время от времени выходить из своей зоны комфорта. Даже если цель будет достижимой, вам все равно придется делать вещи, которые вы обычно не делаете.
• После того как придумаете цель, работайте над ней, пока не достигнете ее. Не бросайте дело на полпути, если станет трудно. Если цель очень сложная, попробуйте разбить ее на несколько мелких и беритесь за одну за раз.

• Например, вы не смогли встать утром и пойти в поход, как планировали. Это позволит вам понять, что вам не хватает мотивации по утрам. Попробуйте ставить несколько будильников, возможно, некоторые из них можно даже разместить в метре от кровати, чтобы вам пришлось встать и выключить их. Можно выбрать другое время для похода, чтобы не заставлять себя делать что-то утром.

Будьте настойчивы. Иногда мы хотим сдаться, потому что боимся провала, однако нет ничего необычного в том, чтобы столкнуться с трудностями в новом деле. Не вините себя за то, что что-то сделали не так, – лучше разрешите себя пробовать новое, не переживая из-за последствий. Многие изобретатели, добившиеся успеха, пришли к выводу, что для успеха гораздо важнее правильный настрой, а не фиксация на цели. [4] X Источник информации